Sequenze di esercizi eseguiti in piedi e a terra utilizzando anche piccoli attrezzi (manubri - elastici etc) che hanno l'obiettivo di migliorare l'efficienza cardiovascolare e tonificare tutti i muscoli del corpo. Si bruciano calorie, in compagnia, divertendosi a ritmo di musica!

 ISTRUTTRICE: Rossella Pepe

FREQUENZA: due volte la settimana

DURATA: 45'

Divertente attività cardiorespiratoria in circuito  adatta a tutti che prevede l'utilizzo di step e attrezzi vari finalizzata al miglioramento e al mantenimento della tonicità muscolare e alla riduzione del grasso corporeo.

Nessuna coreografia.

ISTRUTTORE: Roberta Santoro

FREQUENZA: Lunedi 20.00-21.00

DURATA: 1 ora

Allenamento mirato alla tonificazione a alla riduzione dei grassi concentrato sulle zone che normalmente vengono considerate critiche e che prevede l'utilizzo di piccoli attrezzi ed elastici . Nessuna coreografia ma divertimento e risultati garantiti.

ISTRUTTORE: Roberta Santoro

FREQUENZA: mercoledi 20.00-21.00

DURATA: 1 ora