Lo yoga insegna a rafforzare e armonizzare il nostro corpo, la mente e l'anima, così da avere un corpo sano, una mente equilibrata e trovare la pace.
Lo yoga ci aiuta a rimuovere gli ostacoli interiori e ci dà la forza per restare tranquilli, calmi e padroni di noi stessi quando ci confrontiamo con gli ostacoli della vita quotidiana contemporanea.
Lo yoga è un percorso che coinvolge ogni livello dell’esperienza umana: l’intelletto, il cuore, il corpo e la mente.
ISTRUTTRICE: Alessandra
Alessandra comincia a praticare yoga come molti di noi, girovagando tra un corso in palestra e lezioni di prova nei vari centri milanesi, fino a che non si imbatte nella scuola Ashtanga di Elena De Martin. È lì che con il tempo e con la costanza, la curiosità si trasforma in passione.
In seguito conosce il metodo Sivananda e frequenta i corsi presso il centro, ora non più attivo, di Milano.
Per lungo tempo pratica con Andrea Manera, ideatore del metodo Surya Bodhi (Il risveglio del sole interiore).
In India, a Rudraprayag sulle montagne dell'Himalaya, si diploma come insegnante certificata Alliance - 200h presso il centro Sivananda.
Negli anni partecipa a diversi seminari e workshop sia dell'universo ashtanga (David Swenson, David Williams) che di quello hatha (Swami e insegnanti Sivananda, Andrea Manera).
In una di queste occasioni consegue la specializzazione come insegnante di yoga in gravidanza presso l'ashram Sivananda di Orléans (Francia).
FREQUENZA: Martedi (18.30-19.30 base 19.30-20.30 avanzato)
DURATA: 1 ora